暑假来临，同学们该如何度过？暑假是一段比较漫长又重要的时间。有时候一个暑假过后，同学们的学习生活状态会发生巨大改变。如何度过一个充实有意义的假期？

《教育面对面》节目特别推出"暑期变身记"系列节目，特邀浙江省永嘉中学陈慧芳老师做客节目，分享如何快乐过暑假！

【嘉宾陈慧芳与主持人小叶合影】

嘉宾介绍：

陈慧芳，浙江省永嘉中学高级教师。温州市教坛新秀，温州市最美教师。曾获长三角地区班主任基本功大赛一等奖，温州市高中语文优质课评比一等奖；温州市价值观教育课堂教学评审一等奖，温州市教育教学论文评比一等奖。

陈慧芳老师在节目中提到，学习是要劳逸结合的，假期是能量补给站，也是心灵休息站，在这一站调整好自己，可以更好地迎接开学后在学习赛道上的奔跑。所以，暑假里高中生可以根据自己的兴趣和需求合理地安排学习和放松时间，给自己制定适合自己的暑期计划表，让自己学业上可以更上一层楼，心灵上也可以感受一缕微风。比如说我比较建议早上这个时间段用来学习，在家也要安排语文和英语的早读，放声朗读，培养语感，然后科学安排各科作业，专注高效地完成假期作业；下午这个时间段可以用来放松，自主安排自己想做的事；傍晚天气转凉一点后，可以进行一些体育锻炼，每天也可以适当地做些家务，晚上睡前可以安排阅读。这样劳逸结合，张弛有度，会更好一些。

另外，体育锻炼上，很多家长抱怨过现在孩子回家拿起手机不愿意放下来，不太爱出门运动。陈老师在节目中对孩子说，身体健康永远是第一位的，人生幸福的第一要义，她认为在于身心健康。而且，无论什么领域，要有卓越的成绩，往往是要有健康的体魄作支撑的，学习也是如此。

至于研学活动，陈老师认为也是很有必要的，"读万卷书"，也要"行万里路"，让孩子去外面的世界看看，能够拓宽视野，也可以培养孩子的生活能力。她特别提到，如果有机会的话，可以去高校研学。或者条件允许的话，家长带孩子去孩子喜欢的城市，感兴趣的大学参观。如果孩子有了坚定的目标，那么他就会内驱力，不是靠家长老师督促，而是自己会非常想要为梦想而努力。

对于高中生来说，暑假是阅读的最佳时间，在暑假里可以提前读一些必读书目。比如新高一的学生可以读教材里要求读的《乡土中国》和《红楼梦》，新高二可以读教材里有涉及的经典名著，外国小说有《百年孤独》《复活》《大卫科波菲尔》《老人与海》，也可以读《论语》《史记》《老子》这些古文经典。

陈老师说，正如特级教师李镇西老师所言，每个孩子都是一颗宝石。暑假里学生可以更好地打磨自己，相信未来每个孩子都能绽放属于自己的璀璨光芒。祝愿每位高中学子都有一个充实而快乐的暑假。